นาฬิกาจับเวลาช่วงเวลา
ตัวจับเวลาการทำงานและพัก สำหรับการออกกำลังกายหรือการทำงาน
นาฬิกาจับเวลาช่วงเวลาที่กำหนดเองสำหรับ HIIT และการทำงานแบบวนรอบ
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วยนาฬิกาจับเวลาช่วงเวลาระดับมืออาชีพ พร้อมเสียงสัญญาณเตือนและตัวติดตามรอบแบบภาพ
วิธีใช้นาฬิกาจับเวลาช่วงเวลา:
- กำหนดระยะเวลา ทำงาน (Work) และ พัก (Rest) เป็นวินาที
- ตั้งจำนวน รอบ (Rounds) ทั้งหมดที่คุณต้องการทำ
- คลิก เริ่มการออกกำลังกาย และทำตามการแสดงผลที่เห็นชัดเจน
นาฬิกาจับเวลาช่วงเวลาใช้ทำอะไร?
นาฬิกาจับเวลาช่วงเวลาเป็นพื้นฐานของการฝึก HIIT (High-Intensity Interval Training) และวิธีการเพิ่มผลผลิตอย่างเทคนิค 'time-blocking' เครื่องมือของเรามีเสียงบี๊บที่แตกต่างกันสำหรับการเปลี่ยนช่วง ช่วยให้คุณโฟกัสกับงานหรืองอกกำลังกายได้โดยไม่ต้องมองหน้าจอ การแสดงรอบ ช่วยให้คุณมีแรงผลักดันโดยการโชว์ให้เห็นว่าเหลือเวลาในเซสชันของคุณอีกเท่าไหร่